Capoeira Lessen
CN Capoeira biedt capoeira lessen voor kinderen en volwassenen, beginners en gevorderden in verschillende steden. Hieronder vind je informatie over de opbouw van een les en onze locaties
Opbouw van een Capoeira training
Capoeira lijkt van buitenaf soms op een dans, maar gebruikt veel effectieve vechttechnieken. De lessen zijn voor beginners en gevorderde capoeira spelers. Capoeira is een inclusieve sport voor iedereen.
De training begint altijd met een warming up. Een goede warming up is belangrijk om blessures te voorkomen en om tijdens de les je techniek te kunnen verbeteren. De inhoud van de lessen varieert. Tijdens een training behandelen we de verschillende delen van capoeira zoals trappen, zelfverdediging, acrobatische bewegingen, dynamisch bewegen, samen capoeira beoefenen, muziek maken en meer. De veelzijdigheid van capoeira zorgt ervoor dat de lessen altijd leuk en uitdagend blijven. Verder train je door de vele verschillende bewegingen je hele lichaam, je wordt fitter, sterker, leniger. Het verbetert je coördinatie en uithoudingsvermogen. Aan het einde van de lessen organiseren we vaak een roda (capoeirakring waarin je capoeira beoefent) waar je alles kunt toepassen wat je hebt geleerd.
Wij bieden capoeiralessen in de volgende steden: Amsterdam, Aalsmeer, Alkmaar, Amstelveen, Haarlem, Hoofddorp, Zaandam. We bieden ook capoeiralessen aan voor kleuters in Amsterdam. In alle locaties maken we gebruik van gymzalen met matten. Zo kunnen de verschillende acrobatische bewegingen altijd veilig worden geoefend. Hieronder vind je meer informatie over onze lessen.
Capoeira lessen voor volwassenen, jongeren en alle leeftijden
Amsterdam
Voor wie?
Aalsmeer
Locatie
Catharina-Amalialaan 66, 1432 JT Aalsmeer
(Gymzaal van De Mikado, ingang bij Koningsstraat via het schoolplein, achterin de hoek. De gymzaal is op de eerste verdieping)
Tijd
Voor wie?
Alkmaar
Locatie
Gymzaal van basisschool de Driemaster, Gabriël Metsulaan 34, 1816 EP Alkmaar, Nederland
(De gymzaal bevindt zich rechts van de parkeerplaats)
Tijd
Voor wie?
Haarlem
Locatie
Florapark 14, 2012 HK Haarlem
(Gymzaal ‘Bos En Vaart School’, Ingang via het hek, na de parkeerplaats naar rechts)
Tijd
Voor wie?
Locatie
Skagerrak 186, 2133 DW Hoofddorp
(Gymzaal Bornholm 1)
Tijd
Voor wie?
Capoeiralessen voor kinderen
Amsterdam Zuid
Locatie
(Gymzaal binnen de school, 2e verdieping
Tijd
Voor wie?
Kinderen 6+, beginners, gevorderden
Binnenkort starten we met een groep kleutercapoeira voor 3-5 jaar op zondagochtend. Heb je interesse? meld je alvast aan voor onze wachtlijst!
