Capoeira Lessen

Capoeira lijkt van buitenaf soms op een dans, maar gebruikt veel effectieve vechttechnieken. De lessen zijn voor beginners en gevorderde capoeira spelers. Capoeira is een inclusieve sport voor iedereen.

De training begint altijd met een warming up. Een goede warming up is belangrijk om blessures te voorkomen en om tijdens de les je techniek te kunnen verbeteren. De inhoud van de lessen varieert. Tijdens een training behandelen we de verschillende delen van capoeira zoals trappen, zelfverdediging, acrobatische bewegingen, dynamisch bewegen, samen capoeira beoefenen, muziek maken en meer. De veelzijdigheid van capoeira zorgt ervoor dat de lessen altijd leuk en uitdagend blijven. Verder train je door de vele verschillende bewegingen je hele lichaam, je wordt fitter, sterker, leniger. Het verbetert je coördinatie en uithoudingsvermogen. Aan het einde van de lessen organiseren we vaak een roda (capoeirakring waarin je capoeira beoefent) waar je alles kunt toepassen wat je hebt geleerd.

Wij bieden capoeiralessen in de volgende steden: Amsterdam, Alkmaar, Amstelveen, Haarlem, Hoofddorp, Zaandam. We bieden ook capoeiralessen aan voor kleuters in Amsterdam. In alle locaties maken we gebruik van gymzalen met matten. Zo kunnen de verschillende acrobatische bewegingen altijd veilig worden geoefend. Hieronder vind je meer informatie over onze lessen.